Stabilitas tubuh merupakan faktor penting dalam menjaga kenyamanan saat bergerak. Latihan kekuatan membantu melatih otot-otot inti yang berperan besar dalam menjaga keseimbangan. Dengan otot inti yang kuat, tubuh dapat bergerak
Stabilitas tubuh merupakan faktor penting dalam menjaga kenyamanan saat bergerak. Latihan kekuatan membantu melatih otot-otot inti yang berperan besar dalam menjaga keseimbangan. Dengan otot inti yang kuat, tubuh dapat bergerak