Latihan kekuatan memiliki peran penting dalam mendukung kemampuan tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman. Dengan otot yang lebih kuat, tubuh dapat melakukan gerakan dasar seperti mengangkat barang, berjalan,
Kategori: Penguatan Otot untuk Kesehatan Fisik
Kategori ini membahas peran latihan kekuatan dalam menjaga dan meningkatkan kekuatan otot secara alami. Latihan yang dilakukan secara teratur membantu tubuh tetap aktif, mendukung postur yang baik, dan mempermudah aktivitas sehari-hari. Fokus utamanya adalah manfaat umum bagi kebugaran tanpa klaim medis berlebihan. Konten dalam kategori ini disajikan secara informatif dan sesuai dengan pedoman kesehatan umum.